ورزش
چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم؟۱۱ نکته کلیدی
چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم؟روش صحیح تمرینات ارجحیت دارد.
احتمالا شما هم کسانی را دیده اید که با وزنه های سنگین اما نصفه و نیمه تمرین می کنند. در اولین نکته پیرامون جواب سوال “چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم” باید گفت که این روش سریعترین راه برای آسیب دیدن است نه نتیجه گرفتن. مسلما هدف شما از بدنسازی ناقص کردن مفاصل و پارگی عضلاتتان نیست. پس حتما ابتدا به ساکن روی فرم صحیح تمرینات تمرکز کنید. فرم صحیح، دامنه حرکتی کامل و تمرین با وزنه های متناسب چیزهایی هستند که باید به آنها توجه کرد. اگر نمی توانید با یک وزنه فرم صحیح را پیاده کنید، به راحتی این وزنه برایتان سنگین است، پس بدون غرور سراغ وزنه سبکتر بروید.
وزنه زدن یکی از شیوه های مناسب برای کاهش وزن
وزنه زدن یکی از شیوه های مناسب برای کاهش وزن
صعود باشگاه همسنگاربه قله تشگر بام استان هرمزگان
تیم کوهنوردی باشگاه همسنگار بندرعباس در یک برنامه دوروزه، موفق به صعود قله تشگر بام استان هرمزگان شد.
مراسم اختتامیه و اهدای جوایز مسابقات والیبال تور آزاد ساحلی آسیا
مراسم اختتامیه و توزیع جوایز مسابقات والیبال تور آزاد ساحلی آسیا در بندرعباس برگزار شد.
انتخاب رئیس جدید هیات قایقرانی استان هرمزگان
آرزو پاسلار در مجمع انتخاباتی هیات قایقرانی استان هرمزگان به عنوان رئیس این هیات انتخاب شد. مجمع انتخاباتی هیات قایقرانی استان هرمزگان روز سه شنبه در سالن اجتماعات دانشگاه آزاد اسلامی با حضور علیرضا سهرابیان رییس فدراسیون، مظفر مهری خادمی نسب مدیرکل ورزش و جوانان استان و اعضای مجمع برگزار شد. در این مجمع آرزو […]
درخشش ووشوکاران هرمزگانی با کسب ۱۰ مدال رنگارنگ
ووشوکاران هرمزگانی در مسابقات جوانان کشور و انتخابی تیم ملی ۱ مدال طلا، ۶ نقره و ۳ برنز کسب کردند. در رقابت‌های بخش تالو رضا جعفری در فرم تای چی شان مدال طلا و در فرم‌های تای چی چوان و تای چی جین مدال نقره کسب کرد. امیرحسین چرزه در فرم‌های دائو شو و گوئن […]
مسئول کمیته پیشکسوتان هیات تکواندو استان هرمزگان منصوب شد
“نظر به تعهد و سوابق جنابعالی در امر ورزشی و فعالیت‌های اجتماعی به‌موجب این حکم به‌عنوان مسئول کمیته پیشکسوتان هیات تکواندو استان هرمزگان منصوب می‌گردید. امید است با استعانت از قادر سبحان و بهره‌گیری از مدیریت خویش ضمن گسترش و پویایی این ورزش و هماهنگی با هیات استان و عنایت به اساسنامه‌ها و مقررات جاری […]
فولاد هرمزگان به لیگ دسته دوم صعود کرد
تیم فولاد هرمزگان موفق شد در هفته هفدهم و ماقبل پایانی رقابت های لیگ دسته سوم باشگاه. های با شکست دو بر یک تیم سپاهان نوین ایذه به لیگ دسته دوم صعود کرد. در چارچوب هفته هفدهم لیگ دسته سوم فوتبال باشگاه های کشور تیم فولاد هرمزگان در ورزشگاه خلیج فارس بندرعباس برابر تیم سپاهان […]
