بهره برداری از ۲۵ طرح عمرانی ورزشی در هرمزگان

در اجرای مرحله دوم طرح شهید سردار سلیمانی ۲۵ طرح عمرانی ورزشی، در ارتباط تصویری با وزیر آموزش و پرورش در هرمزگان به بهره برداری رسید.

دویدن برای عضله سازی: ۸ نکته و نحوه صحیح

دویدن چگونه بر عضلات شما تاثیر می گذارد.

بدنسازی و کاهش وزن: ۲۳ نکته رژیم و تمرین

بدنسازی و کاهش وزن: ۲۳ نکته رژیم و تمرین   این چیزیست که رابطه مثبت بدنسازی و کاهش وزن (البته ورزشهای دیگر هم می توانند مفید باشند) را شکل می دهد. در بدنسازی شما نه فقط وزنتان را کاهش می دهید، بلکه تناسب اندامتان را بهبود خواهید داد. به علاوه فاکتورهایی مانند قدرت عضلانی، تعادل، چابکی و … نیز […]

چرا شکم چاق میشود و چگونه این چاقی را از بین ببریم

به گزارش پیام هرمزگان به نقل از ایسنا کارشناس تغذیه گفت: چاقی شکمی احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن و التهابی را در افراد افزایش می‌دهد. تهمینه خلفی چهارشنبه ۲۸ دی اظهار کرد: به تجمع چربی در ناحیه شکم، چاقی شکمی گفته می‌شود و چاقی شکمی در مردان و زنان پس از یائسگی بیشتر دیده می‌شود. […]

چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم؟۱۱ نکته کلیدی

چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم؟روش صحیح تمرینات ارجحیت دارد.

احتمالا شما هم کسانی را دیده اید که با وزنه های سنگین اما نصفه و نیمه تمرین می کنند. در اولین نکته پیرامون جواب سوال “چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم” باید گفت که این روش سریعترین راه برای آسیب دیدن است نه نتیجه گرفتن. مسلما هدف شما از بدنسازی ناقص کردن مفاصل و پارگی عضلاتتان نیست. پس حتما ابتدا به ساکن روی فرم صحیح تمرینات تمرکز کنید. فرم صحیح، دامنه حرکتی کامل و تمرین با وزنه های متناسب چیزهایی هستند که باید به آنها توجه کرد. اگر نمی توانید با یک وزنه فرم صحیح را پیاده کنید، به راحتی این وزنه برایتان سنگین است، پس بدون غرور سراغ وزنه سبکتر بروید.

وزنه زدن یکی از شیوه‌ های مناسب برای کاهش وزن

وزنه زدن یکی از شیوه‌ های مناسب برای کاهش وزن

صعود باشگاه همسنگاربه قله تشگر بام استان هرمزگان

تیم کوهنوردی باشگاه همسنگار بندرعباس در یک برنامه دوروزه، موفق به صعود قله تشگر بام استان هرمزگان شد.

مراسم اختتامیه و اهدای جوایز مسابقات والیبال تور آزاد ساحلی آسیا

مراسم اختتامیه و توزیع جوایز مسابقات والیبال تور آزاد ساحلی آسیا در بندرعباس برگزار شد.

انتخاب رئیس جدید هیات قایقرانی استان هرمزگان

آرزو پاسلار در مجمع انتخاباتی هیات قایقرانی استان هرمزگان به عنوان رئیس این هیات انتخاب شد. مجمع انتخاباتی هیات قایقرانی استان هرمزگان روز ‌سه شنبه در سالن اجتماعات دانشگاه آزاد اسلامی با حضور علیرضا سهرابیان رییس فدراسیون، مظفر مهری خادمی نسب مدیرکل ورزش و جوانان استان و اعضای مجمع برگزار شد. در این مجمع آرزو […]