بدنسازی
18 - اسفند - 1401
آیا بدنسازی هر روز ضرر دارد؟
آیا بدنسازی هر روز ضرر دارد؟
یکی از مهمترین نکات در پاسخ به این سوال توجه به ریکاوری می باشد. بدن افراد تحت تاثیر فشار تمرینی تخریب می شود و این عضلات و بافتهای عضلانی با استراحت و تغذیه بهبود می یابد.
26 - دی - 1401
وزنه زدن یکی از شیوه های مناسب برای کاهش وزن
وزنه زدن یکی از شیوه های مناسب برای کاهش وزن
