چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم؟۱۱ نکته کلیدی

چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم؟روش صحیح تمرینات ارجحیت دارد.

احتمالا شما هم کسانی را دیده اید که با وزنه های سنگین اما نصفه و نیمه تمرین می کنند. در اولین نکته پیرامون جواب سوال “چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم” باید گفت که این روش سریعترین راه برای آسیب دیدن است نه نتیجه گرفتن. مسلما هدف شما از بدنسازی ناقص کردن مفاصل و پارگی عضلاتتان نیست. پس حتما ابتدا به ساکن روی فرم صحیح تمرینات تمرکز کنید. فرم صحیح، دامنه حرکتی کامل و تمرین با وزنه های متناسب چیزهایی هستند که باید به آنها توجه کرد. اگر نمی توانید با یک وزنه فرم صحیح را پیاده کنید، به راحتی این وزنه برایتان سنگین است، پس بدون غرور سراغ وزنه سبکتر بروید.

گشایش نمایشگاه دستاورد‌های شرکت‌های دانش بنیان در بندرعباس

نمایشگاه دستاورد‌های شرکت‌های دانش بنیان فناور و اکوسیستم هرمزگان در بندرعباس گشایش یافت.به گزارش پیام هرمزگان بخ نقل از خبرگزاری صدا و سیما مرکز خلیج فارس، رئیس سازمان صمت هرمزگان گفت: در این نمایشگاه ۷۰ شرکت و دانشگاه محصولات دانش بنیان و واحد‌های فناور خود را به نمایش گذاشتند. خلیل قاسمی هدف از برپایی این نمایشگاه […]

وزنه زدن یکی از شیوه‌ های مناسب برای کاهش وزن

وزنه زدن یکی از شیوه‌ های مناسب برای کاهش وزن

گلایه هرمزگانی‌های ساکن در مناطق سردسیر از کمبود نفت سفید

گلایه هرمزگانی‌های ساکن در مناطق سردسیر از کمبود نفت سفید

صنایع غرب بندرعباس اخطار زیست محیطی گرفتند/ منشاء بوی نامطبوع در بندرعباس مشخص نشد

صنایع غرب بندرعباس اخطار زیست محیطی گرفتند

تعمیر یکی از بزرگترین سوپرتانکر‌های دنیا در مجتمع کشتی سازی و صنایع فراساحل ایران در بندرعباس آغاز شده است.

آغاز تعمیر نفتکش غول پیکر در بندرعباس

دولت مجوز بازار مرزی شهرستان میناب را صادر کرد

رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت هرمزگان ضمن اعلام اخذ مجوز تاسیس بازارچه مرزی بندر تیاب میناب از هیات دولت افزود: میناب ظرفیت بسیار بالایی در حوزه تجارت دارد. معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری هرمزگان در این نشست گفت: فعالیت ۷ دستگاه از امروز برای فعالیت بازارچه مرزی رسما آغاز شد.

تخلیه نخستین محموله خودرو‌های وارداتی در بندرلنگه

تخلیه نخستین محموله خودرو‌های وارداتی در بندرلنگه

آب شیرین کن بندرعباس به علت آلودگی نفتی در دریا بصورت موقت از مدار خارج شد/

در پی شکسته شدن خط لوله انتقال فرآورده‌های نفتی در خور خونسرخ، آب شیرین کن ۱۰۰ هزار متر مکعبی بندرعباس خاموش شد.عبدالحمید حمزه پور مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب هرمزگان گفت: آب شیرین کن ۱۰۰ هزار متر مکعبی بندرعباس از دو روز گذشته به دلیل شکسته شدن خط لوله انتقال فرآورده‌های نفتی در خور خونسرخ و برای […]