ویژه خبری
دبستان ۶ کلاسه خورلور در بندرعباس افتتاح شد
به گزارش پیام هرمزگان به نقل از روابط عمومی اداره کل نوسازی، توسعه و تجهیز مدارس استان هرمزگان، در پنجمین روز از ایام الله دهه مبارک فجر و با حضور محمد مرودی فرماندار بندرعباس ، سیدفخرالدین هاشمی مدیرکل نوسازی مدارس و جمعی از مسوولین دبستان ۶ کلاسه خورلور در شهرستان بندرعباس افتتاح شد
بدنسازی و کاهش وزن: ۲۳ نکته رژیم و تمرین
بدنسازی و کاهش وزن: ۲۳ نکته رژیم و تمرین این چیزیست که رابطه مثبت بدنسازی و کاهش وزن (البته ورزشهای دیگر هم می توانند مفید باشند) را شکل می دهد. در بدنسازی شما نه فقط وزنتان را کاهش می دهید، بلکه تناسب اندامتان را بهبود خواهید داد. به علاوه فاکتورهایی مانند قدرت عضلانی، تعادل، چابکی و … نیز […]
چرا شکم چاق میشود و چگونه این چاقی را از بین ببریم
به گزارش پیام هرمزگان به نقل از ایسنا کارشناس تغذیه گفت: چاقی شکمی احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن و التهابی را در افراد افزایش می‌دهد. تهمینه خلفی چهارشنبه ۲۸ دی اظهار کرد: به تجمع چربی در ناحیه شکم، چاقی شکمی گفته میشود و چاقی شکمی در مردان و زنان پس از یائسگی بیشتر دیده میشود. […]
چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم؟۱۱ نکته کلیدی
چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم؟روش صحیح تمرینات ارجحیت دارد.
احتمالا شما هم کسانی را دیده اید که با وزنه های سنگین اما نصفه و نیمه تمرین می کنند. در اولین نکته پیرامون جواب سوال “چگونه در بدنسازی زودتر نتیجه بگیریم” باید گفت که این روش سریعترین راه برای آسیب دیدن است نه نتیجه گرفتن. مسلما هدف شما از بدنسازی ناقص کردن مفاصل و پارگی عضلاتتان نیست. پس حتما ابتدا به ساکن روی فرم صحیح تمرینات تمرکز کنید. فرم صحیح، دامنه حرکتی کامل و تمرین با وزنه های متناسب چیزهایی هستند که باید به آنها توجه کرد. اگر نمی توانید با یک وزنه فرم صحیح را پیاده کنید، به راحتی این وزنه برایتان سنگین است، پس بدون غرور سراغ وزنه سبکتر بروید.
گشایش نمایشگاه دستاورد‌های شرکت‌های دانش بنیان در بندرعباس
نمایشگاه دستاورد‌های شرکت‌های دانش بنیان فناور و اکوسیستم هرمزگان در بندرعباس گشایش یافت.به گزارش پیام هرمزگان بخ نقل از خبرگزاری صدا و سیما مرکز خلیج فارس، رئیس سازمان صمت هرمزگان گفت: در این نمایشگاه ۷۰ شرکت و دانشگاه محصولات دانش بنیان و واحد‌های فناور خود را به نمایش گذاشتند. خلیل قاسمی هدف از برپایی این نمایشگاه […]
وزنه زدن یکی از شیوه های مناسب برای کاهش وزن
وزنه زدن یکی از شیوه های مناسب برای کاهش وزن
گلایه هرمزگانی‌های ساکن در مناطق سردسیر از کمبود نفت سفید
گلایه هرمزگانی‌های ساکن در مناطق سردسیر از کمبود نفت سفید
