متخصص داخلی در گفت‌وگو با روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان هشدار داد: دیابت و فشار خون، بیماری‌های خاموش اما پرخطر

به گزارش پیام هرمزگان به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان، دکتر ندا سادات احمدی در گفت‌وگویی درباره ضرورت پیشگیری و کنترل دیابت و فشار خون، این دو بیماری را از مهم‌ترین معضلات بهداشتی امروز کشور عنوان کرد و افزود: ویژگی مشترک این بیماری‌ها، خاموش بودن آن‌ها در مراحل اولیه است؛ یعنی بیماران اغلب هیچ علامتی ندارند و وقتی علائم ظاهر می‌شود، معمولاً بخشی از عوارض ایجاد شده است.

وی ادامه داد: علت اصلی شیوع روزافزون دیابت و فشار خون، سبک زندگی ناسالم است. کاهش تحرک به دلیل زندگی آپارتمانی، استفاده بیش از حد از خودرو به جای پیاده‌روی، نشستن‌های طولانی، گرایش به فست‌فودها و نوشیدنی‌های شیرین و همچنین اضافه وزن و چاقی، از مهم‌ترین عوامل خطر محسوب می‌شوند. در کنار این‌ها، زمینه ژنتیکی نیز نقش پررنگی دارد.

به گفته این متخصص داخلی، مصرف بالای قندهای ساده، به‌ویژه نوشابه‌ها و حتی میوه‌های خیلی شیرین، ریسک ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد.

وی توصیه کرد: به‌جای کربوهیدرات‌های ساده و غذاهای پرچرب، مصرف فیبر، سبزیجات و سالاد در برنامه غذایی روزانه بیشتر شود. همچنین کاهش مصرف فست‌فود، نوشابه‌های انرژی‌زا و سس‌ها، نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به دیابت دارد.دکتر احمدی تأکید کرد: ورزش روزانه و منظم، به‌ویژه پیاده‌روی، در کنار کنترل وزن و تغذیه مناسب می‌تواند از بروز این بیماری‌ها جلوگیری کند یا روند آن‌ها را به تعویق بیندازد.

این پزشک متخصص در خصوص لزوم غربالگری گفت: افراد از سن ۴۰ سالگی باید هر سه سال، آزمایش قند و فشار خون انجام دهند. در کسانی که سابقه خانوادگی دیابت یا فشار خون دارند، این غربالگری باید زودتر و در فواصل کوتاه‌تر انجام شود. متأسفانه امروزه حتی در سنین پایین و نوجوانی نیز شاهد ابتلا به دیابت در افراد هستیم.

وی با اشاره به علائم هشدار دهنده این بیماری‌ها، بیان کرد: در دیابت، پر ادراری، پر نوشی، کاهش وزن ناگهانی و تاری دید از نشانه‌های هشدار هستند و در فشار خون نیز سردردهای مکرر، خون‌دماغ و تاری دید می‌تواند مطرح باشد. با این حال، مهم‌ترین علامت همچنان بی‌علامتی است و به همین دلیل غربالگری اهمیت فراوانی دارد.

این متخصص بیماری‌های داخلی، نقش استرس را نیز قابل توجه دانست و افزود: استرس، میزان قند و فشار خون را افزایش می‌دهد و مدیریت آن بخش مهمی از پیشگیری است؛ اما نمی‌توان آن را تنها عامل دانست.

در پایان، دکتر احمدی خطاب به مردم گفت: دیابت و فشار خون بیماری‌های چندسیستمی هستند که بر ارگان‌های مختلف بدن تأثیرگذارند و اگر کنترل نشوند، با عوارض متعدد قلبی، کلیوی، چشمی و حتی قطع عضو، کیفیت زندگی را به‌شدت کاهش می‌دهند. بنابراین پیشگیری، پایبندی به درمان و مقاومت نکردن در برابر تجویز پزشک برای مصرف دارو یا انسولین، بسیار حیاتی است. باور کنید پیشگیری، ساده‌تر و کم‌هزینه‌تر از درمان عوارض است.